محيط الخصر مؤشر الى خطر الأصابة بإزمات قلبية

محيط الخصر مؤشر إلى خطر الإصابة بأزمات قلبية

(سبق) واشنطن: كشفت دراسة في الولايات المتحدة انه كلما كان قياس محيط الخصر كبيرا ازدادت مخاطر الاصابة بالازمات القلبية لدى الرجال والنساء من متوسطي العمر وما فوق.

وقام باحثون اميركيون بتحليل نتائج دراستين اجريتا في السويد على نحو 36873 امرأة بين 48 و83 عاما و43487 رجلا بين 45 و79 عاما اجابوا عن اسئلة بشأن حجمهم ووزنهم ومحيط خصرهم.

وخلال فترة متابعة من ست سنوات (من كانون الثاني/يناير 1998 الى كانون الاول 2004) اصيبت 382 امرأة من افراد المجموعة باول ازمة قلبية ونقلت 357 منهن الى المستشفيات حيث فارقت 25 منهن الحياة. وبين الرجال اصيب 718 بازمتهم القلبية الاولى ونقل 679 منهم الى المستشفى وتوفي 39.

واستنادا الى اجابات المشتركين فان 34% من النساء اللواتي خضعن للدراسة كانت لديهن زيادة في الوزن 10% منهن بدينات. فيما كان لدى 46% من الرجال زيادة في الوزن بينهم 10% بدينون.

واوضحت الدكتورة ايميلي ليفيتان والمعدة الرئيسية للدراسة انه "ايا كان الحجم او مؤشر كتلة الجسم (الوزن بالكيلوغرام مقسوما على مربع الطول بالمتر) او محيط الخصر لاحظنا وجود ارتباط بين زيادة الوزن وزيادة الاصابة بالنوبات القلبية".

واظهر تحليل اكثر دقة للبيانات ان النساء اللواتي يبلغ مؤشر كتلة الجسد لديهن 25 اي في حدود الزيادة المقبولة، لكن محيط خصرهن يزيد عشرة سنتيمترات على القياس العادي، لديهن استعداد اكبر بنسبة 15% للاصابة بازمات قلبية.

فيما زادت هذه المخاطر الى 18% لدى النساء اللواتي يبلغ مؤشر كتلة الجسد لديهن 30.

وبالنسبة الى الرجال، فمع مؤشر كتلة جسد 25 وزيادة بمقدار 10 سنتيمترات لمحيط الخصر، يزيد خطر الاصابة بازمة قلبية بنسبة 16% ترتفع الى 18% مع بلوغ مؤشر كتلة الجسم 30.

[b]

إذا خصص الشخص في الأسبوع من 3 إلى 4 أيام في اليوم الواحد ساعة مشي مع التدرج فيها من ربع ساعة إلى أن تصبح ساعة سيكون هذا وحدة يكفي بإذن الله و عونه للتخفيف من عدم التعرض للأزمات القلبية و السكر و ضغط الدم و غيرها من أمراض السمنه و الكسل و الخمول بالإضافة إلى ما سيشعر به الشخص بعدما يتعود جسمه على تحريك الدورة الدموية بطريقة جيدة سيشعر بنشاط مستمر و حيوية حتى النفسية تتغير فوائد رياضة المشي جداً كثييييييييييييييرة و تعتبر أسهل أنواع الرياضة و لكن إذا أرد أن يجد نتائج إجابية عليه بالتوكل على الله و بعزيمة و إصرار و الأهم التخفيف من ما يدخل إلى المعدة فهي بيت الداء ، و على فكرة ليس مقتصرة فقط على البدناء بل اللذين يتمتعون بقوام رشيق و جميل عليه أن يقوم برياضة المشي لكي يحافظ على شبابه وقوامه
شكراً أخي على هذا الموضوع المفيد و جزاك الله خيييييير